失恋ダイエット

現在、彼氏いない歴2ヶ月目突入。


体重って、ベース体重があって±1.5キロぐらいが変動する。

そのベースが1年半くらい前は53キロぐらいにベースアップしてた。

身長の標準体重から53キロでも軽いくらい。

でも脂肪と筋肉じゃ比重違うからなー。問題は「体重」じゃないんだけどね。

ここ1年くらいでベースアップしていた体重を落としていて、

今年はわりと理想体重ぐらいだった。50キロくらい。

胸から落ちるってホントだね・・・戻らないし。

お腹まわりも無くなったけど、こっちはすぐ戻る。

モデル並みになるならあとマイナス2キロで、必要な場所に肉があって､脚ほっそりがいいんだけど｡

ベースが50キロで今まで49キロ台になることは、中学以来無かったけど

最近、1日で1キロくらい変動したりする。

まぁ、便秘が解消された日とかお腹ペッタンコで体重も変化するけどねー。


特に「●●ダイエット」をやった憶えはないし、ＤＶＤ見て運動してたわけでもない。

なのに、何故痩せたか・・・。

たぶん自分が思っている以上に食べてないんだと思う。


基本、朝食たべない。昼、菓子パン1個､夜は自炊。

あんまりまともじゃないね。なるべく夜は野菜取るようにはしてるケド。

日中取る水分はインスタントで入れるブラックコーヒーくらい。

お菓子は、夕食前に食べちゃう・・・。たまに夕食後だったり。

でも毎日じゃないし、昼間のおやつはやめた。

太る時間帯に食べないようにしてるし、

ジュースや缶コーヒー、お菓子を常用しない。食べたい時だけ。

一人暮らしで揚げ物なんてしないし、野菜を食べるようにしてる。

でも食事制限してるわけじゃないから、ストレスフリー。

痩せてる理由は根本的にここだろう。

「なんで痩せてるの～」と言われる機会は多いが、

「ダイエットしてるの～」と言ってる人より食べてないだけだと思うよ。



今まで彼氏の分のごはんも作ったりしてたから

「バランスよく作らなくちゃ！｣という思いに駆られてたけど、

たぶん作りすぎ＆食べ過ぎの傾向があったんだろうなー。

彼氏もブクブク太ったし。

失恋して、すっごい質素な食事。食欲はあるんだけどね。

野菜足りてないなー⇒レンジでチン　温野菜サラダとご飯　みたいな。

あと､米焚くのメンドくさくて、炭水化物抜きダイエットみたいになってたり。

無意識で、失恋ダイエット状態。

脂肪はいらないけど、筋肉は必要だなー。運動しなくちゃ

あと､胸よ戻ってこーい。女性ホルモン増えたら、デカくなるかな？

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